nie czuje

I jeszcze pytanie do was leci o DOMS. Czy po takim treningu push-pull ma w ogóle występować i jest to też wyznacznik dobrego treningu??? Pytam gdyż o ile na nogi włącznie z łydkami to na nastepny dzień w tym push-pull nie mogę ustać bo tak bolą to o tyle mniejsze partie czyli biceps,triceps,barki brzuch w ogóle nie czuje to dołożyć na te partie [...]

Ja jak na razie nie czuje jakiejs wielkiej pompy ale akurat mam taki trening , sprawdze dokladniej w przyszlym tygodniu. Wrzucam foto :

Ja nie czuję swędzenia od Beta Alanine zawartej w SAW. Beta Alanina to suplement , który także przyjmuję osobno.Na kofeinę też mam wysoką tolerancję. Jednak nie znaczy, że preparat na mnie nie działa. Biorąc SAW wiem,że że substancje w nim zawarte są w organizmie i pracują razem ze mną na treningu. To, że mnie nie telepie uznaję w stackach przed [...]

Barbara Madej-Czerwonka. To pani która mi wycinala. Można o niej poczytać w temacie o Gino na sfd już w 2008r. Czyli od ok 10 lat już sie tym zajmuje. Gdy poszedłem do niej byłem na cyklu i powiedziałem że przygotowuje się do zawodów. Zapytała kiedy zawody itd i bez żadnego problemu zapisała na zabieg i zapewniła że zrobi to tak jak trzeba. Nawet [...]

[...] Zwykle przy tak niskokalorycznych dietach ( termogenicznych ) i małej ilości węglowodanów oscylowała wokół 35,6. 36,5 było przy kaloriach na poziomie 2000 i ponad. Wyjątkowo nie czuję się słabo jak ostatnim razem i siła nie spadła a to już czwary dzień... Wklepałam menu do dziennika posiłków i kalorie oscylują od 590-900 Zwykle jest mi zimno [...]

Witam wszystkich. Miałem około 107, kilkanaście dni z ograniczeniami - 2 kg Tydzień temu na spotkaniu usłyszalem o kopenhaskie. W zeszły poniedziałek zacząłem. Dzisiaj -5kg na wadze. Nie czuję glodu. Przed nie mialem problemu z utrzymaniem wagi; jadam dość malo, prawie wcale słodkiego, zero cukru, chipsów i ine=nego śmiecia. Mam pytanko: Czy jak [...]

Witam:) Dietke zaczelam w poniedzilaek wiec przechodze wlasnie przez dzien 3. Jedno dziwi mnie jednak strasznie. Glodu nie czuje wogole. Sniadanie zjadlam ok 10(tosta). dochodzi pora lunchu a ja nie wiem jak wcisne w siebie te jajka. Musze dodac ze normalnie zjadam miske platkow na sniadanie i umieram z glodu tuz przed lunchem. Czy to normalne? [...]

Zdjęcie może około tygodnia temu. Dzięki. Nie czuję się jakoś staro ;-) Zmieniony przez - Rafal Dreier w dniu 2019-03-02 22:02:01

SERMy nie są polskie apteczne niestety, clom jest Anfarm Hellas a nolva Shree. Dzisiaj dowiedziałem się że nie tylko ja nie czuję działania tego provi, parę osób wcześniej też się przejechało , podobno często wcześniej zdażały się wyj**ki tego bayer'a, jutro mam mieć z innego źródła, może podziała wreszcie

Z bolem sprawa indywidualna. Autor pisze o "masakrycznym" bolu po Phoenixie i PMP a ja nic nie czuje/czulem. Juz pomijam sprawe, ze niektorzy az za nad to wyolbrzymiaja odczucia zwiazane z dyskomfortem.

Agak - dzięki! Kończy mi się słoiczek z miodem, nie będę już kupować następnego. Policzę jak ma być z tym BTW tak jak napisałaś....tylko mam jedną prośbę - napisz mi słówko o ilości kcal. Czy 1700 - 1800 będzie okay? Mam tylko 162 cm wzrostu, reszta informacji na 1 stronie. Ruda, Babciu - dzięki! Podczytuję Wasze wpisy i trzymam kciuki. Babciu - [...]

Nie narzekaj, każdy centymetr mniej powinien cieszyć . Co do wagi, to kiedyś miałam hopla na punkcie ważenia się. Ważyłam się rano i wieczorem. Teraz wagę mam schowaną i nawet nie czuję potrzeby wyciągania jej. Wystarczą mi obwody

Podglądam, podczytuję i stwierdzam (co mnie trochę dziwi, bo ja słodyczomaniak), że jak nie mam większych problemów z cięciem węgli na rzecz tłuszczu... I nie czuję się słabiej przy tym wcale.

Poki co nie czuje zmeczenia :-)) ja nie wiem z czego Ty kobieto zrobiona jesteś:->};-)

split lub fbw. Zależy który będzie Tobie odpowiadał. Wiele ludzi robi splita i jest ok. Ja osobiscie robię FBW i bardzo go chwalę bo nie czuję zmęczenia i mogę uprawiać inne sporty. Poczytaj jeszcze trochę o fbw i splicie i zadecyduj ;)

Wstrzymam się jakiś czas jeszcze, zobaczę jak to będzie wyglądało i najwyżej wybiorę się do lekarza, czego strasznie chciałbym uniknąć, bo wiem, że zacznie się cały proces skierowań i badań ;/ A ja na to nie mam po prostu czasu. Więc chciałbym, żeby przeszło samo. Najdziwniejsze jest to, że ostatnio nie trenowałem jakoś strasznie hard, żeby mi się [...]

Co jest nie tak w planie treningowym ktory napisalem w temacie? Pierwszy tydzien z nim mam za soba i nie czuje sie przeciazony ani nic wrecz jest na odwrot,jest motywacja i moc ,niema przemeczenia:] oraz zauwazylem drobna zmiane w sylwetce na lepsza

nacjol kazdy jest inny mi po zadnym cyklu jeszcze nie zmalaly ale bije po koniec to nie regułą ze musza zmalec... a z deką to zalezy czy dba o sfery łóżkowe bo tutaj mozesz sobie nie poruchac latami dlatego nie wszyscy lubia deke choc ladnie robi nie powiem to tutaj sie to lubi mscic ja tez kiedys myslalem ze mnie to nie zlapie a jednak meczylem [...]

michal daj se spokoj z fotka???a co do hulka wiesz takie teksty mnie naprawde nie ruszaja ,sa nie na miejscu .....wiesz nie czuje sie stara nic a nic ,wlasnie odwrotnie.gdyby ktos mi by dal mozliwosc ujecia mi nieco lat,wiesz wcale bym nie chciala....a dlaczego?ano kochany dlatego ,ze teraz wiem wiecej niz kiedykolwiek,ze jestem bardziej [...]

Cześć, To i ja się przywitam, bo też nieswojo się czują podczytując Was z kącika, który tu sobie wymościłam. Króciutko napiszę, że jestem tu, żeby się nauczyć ładnie jeść, korzystam z dziennika i spędzam obecnie mnóstwo czasu na opracowaniu swojego menu. Wstyd się przyznać, ale jeść nie umiem. A do tej pory miałam zupełnie inne zdanie na ten [...]